أمراض القلب والشرايين هي السبب الأول للوفاة عالميًا، ويعتبر ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم أحد أهم عوامل الخطر. تحليل الدهون الكامل (Lipid Profile) هو الطريقة الوحيدة للكشف عن هذا الخطر الصامت.
مكونات تحليل الدهون:
- الكوليسترول الضار (LDL): وهو النوع الذي يترسب على جدران الشرايين ويسبب تصلبها وانسدادها.
- الكوليسترول النافع (HDL): يعمل كمكنسة تنظف الشرايين من الكوليسترول الضار وتعيده للكبد.
- الدهون الثلاثية (Triglycerides): نوع آخر من الدهون يرتبط زيادته بأمراض القلب والسمنة والسكري.
- الكوليسترول الكلي (Total Cholesterol): المجموع الكلي للكوليسترول في الدم.
كيف تحافظ على مستويات صحية؟
تغيير نمط الحياة هو الخطوة الأولى:
- تقليل تناول الدهون المشبعة والمقليات.
- ممارسة الرياضة بانتظام (مثل المشي السريع).
- الإقلاع عن التدخين.
- الحفاظ على وزن صحي.
لا تتهاون في صحة قلبك. إذا كان عمرك فوق العشرين، ينصح بإجراء تحليل الدهون مرة كل 5 سنوات، أو أكثر إذا كان لديك عوامل خطر.